吃什么对乳腺增生有帮助呢？

文章来源：陕西省老医协生殖医学医院 2020-11-17　浏览次数：117次人觉得有用　

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　　乳腺增生是由正常小叶生理性增生和退化引起的乳腺结构紊乱。乳腺导管上皮细胞和结缔组织的增生是基本病理改变，属于病理性增生。它是一种既不是炎症也不是肿瘤的疾病。

　　约50%的育龄妇女有小叶增生，多见于30-50岁的女性，发病高峰在35-40岁。发病的真正原因尚不清楚，可能与体内激素水平失衡或乳腺组织对性激素的敏感性有关。

　　主要临床表现为周期性或不周期性的乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液，精神因素或生活方式可能影响症状。所以乳腺增生确实是一种病，一种常见病。

　　事实上，大多数乳腺增生不需要治疗。规律的体育锻炼，合理的饮食，良好的心情，规律的生活，是治疗乳腺增生的灵丹妙药。那么，吃什么对乳腺增生有帮助呢？

　　有哪些可以改善乳腺增生的食物？

　　红花菜、多纤维食物、鱼油、亚麻籽油、鲱鱼、鲭鱼(又称鲭鱼或鲭鱼)、野生鲑鱼(又称三文鱼)、沙丁鱼、核桃等坚果类食物。改善生活方式，包括定期体育锻炼、合理饮食、良好心情、规律生活等。

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